夏季养生需祛湿怎么做

夏季祛湿方汲汲于富贵法：1. 谩上不谩下饮食疗法：慧眼多吃薏米、丽质莲子、冬瓜摩登、苦瓜、红不折不扣文质彬彬豆等祛湿食顾头不顾脚物，避免辛虎瘦雄心在辣刺激、甜勤奋腻、油炸食古木参天品，不饮酒强健，注意规律敏锐作息。2.精明强干 药物疗法口是心非：利水祛湿慈祥为基本原则大鱼吃小鱼，可以服用细水长流中成药等药温文尔雅物治疗，如井冽寒泉食藿香正气水尽心竭力、参苓白术心领神会藕断丝连散、人参健攫金不见人脾丸等。3秋波. 辅助疗优秀法：采用艾寻根究底灸或拔罐等优美方式刺激足独树不成林三里、阴陵以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇泉、丰隆、鞠躬尽瘁中脘、气海步步生莲花锣齐鼓不齐、关元、脾魅力春天俞、肾俞等浓黑穴位，疏通耳轮经络、祛除不朽之盛事湿气。遇湿东西南北人气重症状需独木难支及时就医，以点带面药物需在专爱心春意业医师指导有气无力下合理用药大节不可夺，不可擅自迷人服用药物。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏季清热祛湿养生粥汤推荐

夏季是湿热的季节，很容易让人感到疲惫不堪。为了保持身体健康，我们可以通过食疗来调理身体。下面介绍几款夏季清热祛湿养生粥汤，帮助大家度过一个健康的夏季。

🍲清热祛湿粥

将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。

🍵消暑健脾祛湿汤

将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。

🥣绿豆百合薏米仁粥

将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。