腰板不直,走路身体前倾很可能是长期不正确的走路姿势造成的。正确的姿势应该是，抬头，挺胸，收腹，全脚掌着地。可以做以下练习：
1、每天背靠门站立15分钟，双手自然下垂，确保头、肩胛下角，臀部和小腿腓肠肌处于一个平面上。做的时候呼吸要自然。
2、加强腰腹肌肉的力量，俯卧，两头起（头和腿部同时起，腿要伸直）。建议：
1、床垫不要太软。
2、可以试试背背佳。
懂视网【www.51dongshi.com】
Copyright © 2019- wycttc.net 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务